Žiemos maisto produktai

Valgiaraštyje turi netrūkti cinko ir vitaminų A, E, C. Jie atsakingi už kolageno ir elastino gamybą, kurie teikia odai stangrumo ir tvirtumo. Cinko yra ankštinėse daržovėse, grybuose, saulėgrąžų ir moliūgų sėklose. Vitamino A – piene, kepenyse, vitamino E – žuvų taukuose. Valgykite citrusinių vaisių ar gerkite natūralias jų sultis, nes vitamino C dozė taip pat skatina kolageno gamybą. Siekiant, kad veido oda žiemą atrodytų sveika ir graži, verta kasryt, prieš pusryčius, išgerti odą gražinančio ir organizmo imuninę sistemą stiprinančio kokteilio: ketvirtį stiklinės citrinų arba šaltalankių sulčių atskieskite stikline žaliosios arbatos ir pasaldinkite šaukšteliu medaus. Nepamirškite palepinti odos naminių produktų kaukėmis.

Mielių
Sutrinkite kelis valgomuosius šaukštus mielių su grietine ir užtepkite plonu sluoksniu ant veido. Palaikykite 10 minučių.